Quanta água beber por dia? Descubra como calcular a sua hidratação ideal!
A água é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo e provavelmente você já sabe disso. Ela ajuda a regular a temperatura corporal, transportar nutrientes, eliminar toxinas e muito mais. Mas você sabe qual a quantidade ideal de água que você deve beber por dia? Por que a hidratação é tão importante? Como calcular […]